在平时的心理咨询中，因为孩子不争气，让自己失望，恨孩子没有出息，自己的付出得不到回报，看看别人家的孩子阳光开心，再瞅瞅自己的孩子，往往在指责抱怨孩子的不是的同时更恨自己，恨自己没有本事，恨自己的出身，恨自己找了一个不合适的爱人-----
同样的事情在情感咨询和婚姻纠结中也经常出现，当对方心有所属，不再喜欢自己，在经过努力后还是不能让对方的心回归，爱就会变成恨，就像咨询中很多人在问，如何去忘记一个人，如何去报复一个人，为什么愈是想忘记对方愈是让自己痛苦，回头想想自己究竟是在恨对方还是对对方的留恋和难以割舍？因为自己不能拥有，因为自己得不到对方的呵护和照顾，就会对对方产生异样的情愫，因爱生恨，最终受伤不会是别人，还是自己，回头想想，是在恨对方还是对对方的牵挂？忘记一个人其实很简单，怕的是自己不愿意忘记，怕的是自己难以放下，就像很多人在咨询中哭诉，每天念着的是他，睡不着想着的是他，恨对方恨得让对方在这个世界消失，究竟是恨还是爱，也许只有当事人自己最清楚。
这个世界没有什么事情让恨来解决问题，不论彼此间曾经发生过什么，也不论对方曾经给予自己多少伤害，能够化解彼此隔阂和仇恨的唯一就是爱，就是让自己活得幸福洒脱，爱一个人比恨一个人更简单，当自己内心拥有爱，当自己的心能够平和，能够坦然放下，就会发觉自己的内心和身边发生改变，用一颗感恩的心，用爱去感受彼此，回想对方曾经给自己带来的点点滴滴，相信一定会让自己拥有另一种爱，得到爱的升华。当发现孩子问题难以化解，孩子不愿意与自己沟通交流相处时，回头想想，是孩子在慢慢与自己疏远还是孩子真的不能理解，还是作为父母给予孩子过高的期望？当孩子不能让自己满意，难以让自己平和，回头想想，是对孩子的渴求还是自己内心的渴望？当发现孩子种种不能让自己接受，对孩子产生这样那样的讨厌和抱怨，是孩子自身的问题，还是我们父母内心的扭曲？为了把孩子培养成自己想象的样子，自己付出很多，自己也在用心努力，几乎没有自己的时间，把心思全部放在孩子身上，希望孩子能够争气出人头地，当孩子不能给自己带来期许和快乐时，把曾经的付出和委屈就会转化为恨，恨孩子的不能，恨孩子不够聪明，当彼此间没有爱只有恨，最终不只是孩子在慢慢堕落，想象父母自己也在悔恨和内疚中放弃自己，发泄自己，爱是唯一能够挽救孩子挽救自己挽救家庭的良药，如何去施爱，如何去拥有爱，不是简单几个字就可以，重要的是当事人在放弃爱，在恨中纠结时，是否想过自己内心是否还爱？
爱比恨舒心，爱一个人比恨一个人更让彼此能够坦然接受，不要一味活在恨中折磨自己，也不要因为恨去伤害对方，学会爱，懂得去拥有爱，当自己怀疑和否认自己得不到爱时，给自己时间沉下心回头梳理梳理，自己爱过吗？自己喜欢接受怎样的爱，曾经付出怎样的爱，不要一味用自己想当然的爱来衡量彼此，当自己得不到爱，发现孩子在慢慢疏远自己，试着问问自己，曾经自己对孩子的付出是爱，是发自内心在施爱？孩子是什么愿意离家出走不愿意回家，既然自己在全心思爱孩子，为什么孩子会逃离？
爱也是需要智慧，如何去爱，怎么样才能让对方的心回归自己身边，不要只是在指责和抱怨，爱自己才能真正去爱别人，如果连对自己都很吝啬都不懂得去爱，就不要谈什么爱，即使自己付出再多相信对方也不会感受到爱，给自己时间回头想想，自己真的是在爱还是在恨？