来一份韭菜炒豆干舒缓一下肾的压力吧！

        由于生活的现代化，夜生活也是相当的丰富，当然一夜激情也是少不了的了，肾 你还能挺住么？ 做为男人的你是否应该考虑一下来一份韭菜炒豆干舒缓一下肾的压力呢？

　
吃韭菜的好处

韭菜具有极高的营养价值，含有蛋白质、脂防、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、抗坏血酸等营养成分，并且有很好的消炎杀菌作用。

韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，被称为“起阳草”，传统中医学习惯于用韭菜来治疗男性性功能低下症。现代研究还有新的说法，称韭菜有扩张血管，降低血脂的作用。

相信您看到了以上韭菜的好处和营养价值（主要功能能够补肾益阳的功能）之后，您非常期待豆腐干炒韭菜到底应该怎么做了吧？

主料： 豆腐干 200克 韭菜 250克

调料： 酱油 10克 味精 3克 盐 3克 花生油 50克 香油 10克 各适量

豆腐干炒韭菜的做法：

 1. 将豆腐干切成细丝；
2. 韭菜择洗干净，控水，切成寸段备用；
3. 炒锅置火上，注入适量的花生油，烧热后将豆腐干丝放入锅内，煸炒片刻，回软后出锅，盛入盘内待用；
4. 炒锅重置火上，倒入余油，放韭菜，加酱油、精盐，再放豆腐干丝，煸炒几下，放味精，淋入香油，装盘即可。

   其实吃韭菜炒豆干还有很多好吃也存在很丰富的营养价值，只是被人称为“起阳草”从而掩盖了它其他的光芒，坚强的波仔建议您多吃韭菜炒豆干，做为男人你懂的！