高三girl 生涯规划这样做
小A是一名高三女生，成绩一般，虽然清楚知道自己的学习投入程度与成绩提升有较大关系，但并未感知到其重要性和意义；她有考虑过学农学，但因身边的“读农学发展前途不佳”，或“女生应该考虑当老师或者学财经”等声音而感到迷茫，不知道未来要学什么、做什么；没有目标、缺乏动力，想努力也知道自己应该努力但难以付诸行动。人际关系上，在校时常因寝室关系的困扰影响睡眠和心情，平时也会因其他同学找自己聊天或倾诉影响自己原本的学习计划，周末在家和母亲也时不时发生冲突。
高三女生是否也在经历这些
小A的问题不是个案，不少高三女生都会遇到，当你经历下面这些问题时该怎么解决呢？
1.过多沉浸在自己的世界里，缺乏对自己和外部客观世界的认知
沉浸在自己的世界不等于对自己足够了解。山本耀司说，“自己”这个东西是看不见的，撞上一些别的什么，反弹回来，才会了解“自己”。若缺乏在现实生活中足够的实践体验和反馈、复盘，只是一味在头脑中空想，很难认识自己。女生相对更爱幻想，对自己和外部世界的认知更多停留在“我认为”“我觉得”的层面，在自己和外部世界之间未建立较为和谐、平衡的匹配，因此容易感到困扰或迷茫。
那么为了更好地规划升学，该如何解决这个问题呢？这里教给大家两个小方法：可以通过高校平台提供的资源，增进对院校和专业的了解。高三期间，不少大学会进入高中进行宣讲，促使学生有机会面对面与大学招生老师进行沟通，此时就可以利用空余时间进行了解。还可以多渠道获取和评估信息。任何人对事物的理解都会带着个人主观色彩，为避免片面化的理解，可从官方渠道搜集信息，比如从教育部指定平台阳光高考网对专业进行详细的了解，也可在高考后通过研学营和实地参访等多方面进行了解。
2.容易受人际关系影响，进而较长时间被情绪影响
高三是一场持久战，心理压力大、学习任务重，女生在备考中更容易产生疲倦、无力或焦虑等情绪，对人际关系也会更为敏感，情绪更容易受到影响，也容易陷入到对未知事情的焦虑中。
如果你也受到了困扰，可以这样做：无论紧张或焦虑，首先接纳和允许情绪的存在，而非将重心放在消除情绪上。当情绪已经严重影响到自己的睡眠、学习等方面，及时寻求他人（如心理老师）的帮助。也可以转移注意力，将对情绪的关注更多转移到关注现实世界和客观信息。
3.决策易受他人影响，纠结犹豫不够坚定
女生在进行生涯规划时，更易听到一些言论，诸如“这类专业更适合男生，不适合女生”，身边人也会从就业稳定性方面给出意见，比如建议女生就读师范院校或财经专业。因此，在高考志愿填报进行最终决策时，部分哪怕已经明晰自己专业方向或未来职业方向的女生也容易因身边人或者社会上的议论而做出违心的选择。
如何应对该问题呢？正确认识生涯规划。生涯规划聚焦的是个体向内向外的深层探索，关注于个体的成长，并非以性别进行划分，也非直接给出“一刀切”的建议；合理评估他人建议。每个人的认知都会因其教育背景、生活环境和工作环境等影响而存在局限性，因此，无论来自谁的建议，都需理性看待。以教师职业为例，比起听取从未从事过教师这一职业的人给出的建议，更建议对2-3位从事该职业的职场人士进行生涯人物访谈。
高三女生生涯规划“三步走”
第一步：对自我进行分析。包括兴趣、性格、职业价值观等方面，可借助MBTI、霍兰德职业兴趣测试等进行探索。该阶段的目的是能基于学生当下认知对之后工作中“想要的+愿意为之付出的”做初步定位，进而选择适配自己的专业方向或职业方向。以小A为例，在生涯规划咨询师的协助下，进行充分的自我探索后，她明确自己的职业意向是成为一名动物医生，初步锁定农学中的动物医学专业。
第二步：对相关院校进行了解，初步锁定目标院校。如小A意向报考的动物医学专业，在本一批招生的院校有：中国农业大学、华中农业大学、南京农业大学、四川农业大学等；本二批有吉林农业大学、山西农业大学、天津农学院等。在初步确定专业或职业方向后，需对相关院校的地理位置、专业优势、就业方向等综合了解和评估后再决策。
第三步：进行可行性评估，并付诸行动。进入名校学习是诸多学子和家庭的愿望，但最终能否达成，会受诸多因素影响。小A在明确自己的目标院校后，需结合目前成绩进行准确定位，明确自己后续需提升的地方。同时也需要对家庭支持等方面进行综合评估。
随着社会环境和就业市场的不断变化，没有一个选择可以保证一劳永逸，需保持开放性。生涯规划也并非在当下确立目标后就可以静候未来，更重要的是在之后的实际行动中不断学习和累积经验，丰富和提升自我，并在这个过程中不断加深对职业、行业等的认知，进而调整自身方向。