秋饮薏米百合鹌鹑汤滋补祛湿

  薏米百合鹌鹑汤，奶白色，清甜可口。比较适合这个潮湿的季节。此汤有去湿之功效。

    材料：

    薏米1两、鲜百合两包、鹌鹑6只、瘦肉250G、姜

    做法：

    1、薏米百合清水洗干净

    2、鹌鹑去皮洗净

    3、瘦肉洗净切块

    4、煲里放上适量的清水，将材料倒入

    5、开始用大火，水烧开后，转慢火煲大约两小时即可